Momentos de una

martes, 17 de mayo de 2016

Tutorial para soportar a tu jefe

cenafindeanotenerife2015 9:46

El viernes se festeja en U.S.A. el Día Nacional del Jefe, mas para los empleados que no se les pasa por la cabeza celebrar ese día la solución puede estar en el libro 'Working for You Isn't Working for Me' ('Trabajar para ti no marcha para mí').

Esta obra, subtitulada 'The Ultimate Guide to Managing Your Boss' ("Guía esencial para lidiar con tu jefe") es un manual que busca asistir a los trabajadores a subsistir a jefes tan bien difíciles como el jamás satisfecho "crítico crónico" o bien el "socavador", en el que no se puede confiar.

En una economía desgastada como la de ahora, entre los tipos más habituales es el jefe "supervisor" que desea aprobar cada resolución, afirmó Katherine Crowley, la psicoterapeuta que escribió el libro al lado de Kathi Elster, su asociada en una asesora de la ciudad de Nueva York.

"Esa conducta, de administración exageradamente aprensiva, es común bajo la tensión. Ellos están horrorizados de cometer un fallo por el hecho de que no desean que pase nada que no sepan", afirmó Crowley a Reuters en una entrevista.

Asimismo está el jefe "que lo afirma todo" (que precisa siempre y cuando alguien lo escuche), el jefe "ido" (al que le importa poco el trabajo) y, asimismo común en los tiempos bien difíciles, el jefe "que cambia la reglas" (aquel altera sus ordenes y esperanzas por capricho).

"En instantes de tensión, un jefe titubeante se vuelve más titubeante. Vemos mucho de eso ahora", afirmó Crowley, quien escribió anteriormente con Elster 'Working With You Is Killing Me' ('Trabajar para ti me está matando').

Los lectores reciben formas de valorar qué género de empleados son, como un "autor" o bien un "observador", modelos basados en de qué manera reaccionan y de qué forma lidian con múltiples géneros de jefes. "No creo que absolutamente nadie verdaderamente lo haya analizado de esta forma. Verdaderamente deseábamos decir, 'Eseperen, la gente lleva su bagaje sensible al trabajo'", afirmó Elster.

"Dejad de inculpar siempre y en todo momento a el resto. Cuando comprenden sus necesidades, esperanzas y miedos, verdaderamente van a poder trabajar mejor con bastante gente diferente. No con todos, mas sí de una mejor forma", añadió.

Las autoras inventaron 4 pasos para solucionar un inconveniente con un jefe irritado: advertirlo, alejarse de él, despersonalizarlo, y manejarlo. Alejarse de él probablemente sea lo más bien difícil, afirmó Crowley.

"Cuando se tiene una situación bien difícil, hay algo en la naturaleza humana que nos lleva a solventarlo, a trabajar más duro sobre eso", aclaró Crowley. "Alejarse de ello es sobre tomar distancia sensible de la situación", añadió.

viernes, 5 de febrero de 2016

mujer

Los Amigos con derechos a Roce

cenafindeanotenerife2015 10:00

Si bien el término (tener a mano una persona siempre y en toda circunstancia presta a prestar servicio para satisfacer la libido) no nació el día de ayer, hay que reconocer que ya antes se charlaba del tema con mucha menos libertad que el día de hoy y, sobre todo, no se le ponía un auténtico nombre. Por estos tiempos, frente a la cotidianidad de esta modalidad, las ataduras en el momento de charlar del tema, son cada vez menos, conforme publica 24con.

Se emplea, básicamente en periodos de sequía, así sea de manera directa sexual, o sentimental; lo que conlleva inevitablemente una discontinuidad en lo que se refiere a la frecuencia sexual se refiere.

Ciertas personas no pueden aguardar pacientemente a que se les cruce otra persona que cumpla con ciertos requisitos y sea aspirante al "título". Si bien se puede destacar que no son pocos quienes prefieren arreglarse solos.

En resumen, para aquellos que precisan el "cuerpo a cuerpo" invocan al llamado sex-friend (o bien fuck-friend, amigo, amigo con derecho a roce, o bien como afirmaría Moria Casán: el sex toy), quien nada debe ver con recurrir al empleo de la prostitución (lo que tampoco tiene nada de malo, salvo los proxenetas como es lógico).

El "amigo con derecho a roce" no se elige por catálogo y tampoco se encarga por Internet. No se trata de un juguete sino más bien de un humano. Al contrario, es imprescindible respetar ciertos criterios de selección con la intención de no confundirse con la persona y lograr un servicio cien por ciento garantizado.

Se aconsejan algunos criterios de selección, a saber:

- Una persona con la que se tenga antecedentes sexuales muy satisfactorias.

- Puede ser una ex- pareja. Mas a condición de que la rotura haya sido digerida al cien por ciento por la parte de los 2.

- Sentirse suficientemente a gusto con esta persona, tanto para procurar situaciones gimnásticas para no tener vergüenza en el momento de quedar en una situación incómoda.

- Tiene un cumplido simple y desprendido. No duda en darnos confianza diciéndonos hasta qué punto estamos excelentes. Esto siempre y en toda circunstancia va realmente bien para subir la ética en tiempos de sequía cariñosa.

- Amistad y respeto. Entre los 2 no hay juicios morales.

- Siempre y en todo momento preparado y responde de manera rápida cuando se le llama. Sin hacer demasiadas preguntas.

domingo, 10 de enero de 2016

trabajadora

Volver a trabajar despues de ser madre Parte 2

cenafindeanotenerife2015 9:31

El sitio del bebé
Respecto a en qué momento es el instante de regresar a trabajar, el especialista aconseja que sea entre los 3 y 6 meses del bebé, en dependencia de qué exigente sea el trabajo para la mamá y cuánto esmero le implique. Al unísono, señala que no es solamente el estado de ánimo de la mamá el que debe cuidarse. Asimismo el bebé se va a ver perjudicado con este cambio de situación, y es necesario prestarle atención. “Es esencial para la madre, mas sobre todo para el pequeño, que la maternidad no sea vivida como un obstáculo para la vida laboral. El muchacho percibe los sentimientos de su mamá, y debemos tener claro que este vínculo es básico en la estructuración de lo que entonces va a ser su personalidad”, apunta el sicólogo. El especialista advierte que esa sensación de que el chaval “estorba” a su madre en su desarrollo profesional podría traducirse como el sitio que sienta que vino a ocupar en la vida de sus progenitores y que en ellos está la responsabilidad de guiarlos en este sentido.

Las mejores condiciones
Para regresar a trabajar con calma, eludiendo la culpa y sin temor a que al bebé le pase algo, hay cuestiones que pueden contribuir. “En primer sitio, debe existir plena confianza en la persona que se va a quedar cuidando al chaval, o en la guardería. La mamá debe saber que va a estar seguro y cuidado mientras que esté trabajando. Eso facilita las cosas, tal como la participación y también integración del padre”, propón el Lic. Torres En esta situación, la pareja cumple una doble función: por una parte brinda apoyo en lo relacionado con lo económico y el mantenimiento del hogar. Mas, además de esto, habría de ser un facilitador en la transición que atraviesa su esposa para transformarse en mamá, sobre todo a lo largo de los primeros días del bebé. Conforme el diplomado, el papá puede asistir a la mamá a mantenerse en esta labor, bien difícil y fantástica al unísono, en la que los dos se han embarcado. De todas y cada una formas, no todas y cada una de las situaciones son iguales, ni siempre y en toda circunstancia es posible crear las condiciones precisas a fin de que la mamá sea contenida al atravesar esta primera separación de su hijo. “Inciden cuestiones sicológicas de cada uno de ellos, vinculadas a la propia historia y la del conjunto familiar. Los recursos psíquicos con los que la mamá cuenta le dejan tener una pluralidad de posibles reacciones en frente de las diferentes situaciones que se puedan presentar”, declara Torres, y apunta que siempre y en toda circunstancia es mejor que la mamá esté acompañada. “Un esposo contribuye a fin de que la mamá prosiga sintiéndose mujer… deseada, no solo madre. Por su lado, la familia extendida puede cooperar con los progenitores trasmitiendo asimismo su experiencia”, concluye el sicólogo.

Mejor calidad que cantidad
Al regresar a trabajar las mujeres se encaran con distintas conmuevas y sentimientos que movilizan. Probablemente el primer impulso sea dejar el trabajo, por no poder aguantar estar lejos del bebé, si bien solo sean unas horas. “Sin embargo, regresar a trabajar asimismo puede formar un alivio a la presión que ejercita el recién nacido, que demanda y demanda amor, cuidados y atención. Mas muy frecuentemente, incide la culpa de tener otros intereses que no estén ligados al bebé”, asevera el sicólogo. En una era en la que las emergencias y demandas van en incremento, tal como la dificultad del planeta en el que vivimos, asimismo cambian los vínculos. Conforme examina Añón, aparte de las presiones económicas, entran en juego la identidad y la busca de la realización personal. Entonces sí calma en lo que se refiere a de qué forma se ven perjudicados los chicos: “Se amoldan a los cambios que las madres admiten y asimilan como una parte de la vida, en el contexto que nos toca vivir. Importa el tiempo que se le dedica a la crianza, mas suma más la calidad del mismo y brindarlo sin sentimientos de culpabilidad. Los progenitores, y la familia normalmente, forman el sostén del pequeño en sus primeros pasos en la vida, sin que esto implique abandonar al resto de las actividades de la vida”. Por el hecho de que en la realización del sueño de la maternidad, no necesariamente deben quedar perdidos otros sueños.

jueves, 17 de diciembre de 2015

trabajadora

Volver a Trabaja despues de ser madre

cenafindeanotenerife2015 9:25

Se te acabó la licencia por maternidad y muchas sensaciones entran en juego ante tu inminente reinserción laboral. Lo que tenés que saber para conseguir un equilibrio entre tu doble rol de mamá y profesional.

A lo largo de múltiples meses tu vida fue una sucesión de pañales, chupetes y poco reposo. Ahora es instante de regresar a trabajar, si bien te parezca que el tiempo pasó volando y que tu bebé es demasiado chiquito para dejarlo. “Los temores más usuales de una mamá frente a la reinserción laboral, tras la licencia por parto, están relacionados con el cuidado de su hijo, mas asimismo con su rol como mujer, aparte del de madre”, explica el Lic. Andrés Torres, sicólogo del Centro de Salud Ramos Diaz.

Al ruedo.- El especialista apunta que el aspecto físico asimismo juega un papel esencial en las conmuevas de la reciente mamá: “Su imagen anatómico puede producirle inseguridades pues ha alterado. Además de esto, va a deber enfrentarse a un doble rol”. Una mamá no ha dejado de ser mujer. En su cuerpo, que aún está reacomodándose tras entregar a luz y que ha alterado, se expresan las cuestiones vinculadas a la feminidad. “En muchas aparece el dolor por la separación con su hijo. En ocasiones culpa o bien ansiedad por de qué manera encarar de nuevo compromisos y esperanzas laborales que no siempre y en toda circunstancia acompañan la vida familiar”, amplía el especialista. “La contención que reciba dependerá de los nudos familiares y de la capacidad de diálogo, para hacer este instante más participativo y localizar mayor cooperación y comprensión”, prosigue.

Definiendo prioridades.- Algo que puede calmar la presión y la sofocación de la vuelta a la barahúnda laboral es adelantarse y realizarlo interiormente antes que se concrete la reinserción. El sicólogo adelanta que no siempre y en toda circunstancia es posible prepararse emotivamente, mas que se puede planear de qué forma será la vida, de qué forma se complementarán la maternidad con el trabajo. “Tanto trabajar como ser mamá son cuestiones relacionadas a los deseos que se quieren satisfacer. Para conseguirlo se pueden hallar distintos caminos”, propónTorres que medita sobre el incremento de la participación femenina en el mercado laboral. “Las mujeres se están introduciendo poco a poco más en el planeta profesional para conseguir un modo de vida independiente o bien para asistir en los gastos del hogar. La mayor parte debe compaginar el trabajo con las tareas familiares, como lavar, cocinar o bien ir al súper. El inconveniente se presenta cuando las demandas las desbordan. Ahí es cuando deberían detenerse y decidir qué es esencial y qué no. Deberían comprender que con todo no se puede”, apunta el diplomado.

jueves, 17 de septiembre de 2015

sexo

Tener sexo cuando los niños estan en casa

cenafindeanotenerife2015 8:47

Los chicos marcan un punto de inflexión en la sexualidad de la pareja. Medites en busca de la amedrentad y de reconciliar el erotismo con la domesticidad.

El día llega a su fin y te sentís agotada. Estás feliz, mas con escasas energías. Anhelas que llegue el instante en que, al fin, vos y tu marido puedan acostarse sosegados y hacerse unos mimos, sin que estén los chicos dando vuelta. Pues con el nacimiento de los hijos y más todavía cuando medran, se altera la vida rutinaria de cualquier pareja, incluidos sus hábitos sexuales. “Con la llegada de los hijos hay aspectos de la pareja que cambiarán necesariamente. Sus miembros deberán aprender que ya no son 2, y que las formas, lugares y tiempos de la pareja, pueden mudar. Mas “cambio” no significa “ausencia”, sino más bien, “modificación” en la forma de vivir la sexualidad”, explica la Lic. Silvana Lopez, sicóloga, jefe del Servicio de Salud Mental del Centro de salud Materno Infantil “Ramón Diaz”.

La frecuencia es lo de menos

Ya antes, cualquier instante y sitio era bueno para vincularse desde lo sexual. Ahora, las labores y responsabilidades aumentaron así como el cansancio, y si los chicos no son tan chicos, siempre y en todo momento está la posibilidad de que penetren en el instante menos aguardado. La diplomada explica que en toda pareja pueden existir periodos de menor frecuencia sexual. Y que esto no implica que la vida sexual no sea plena. “La frecuencia no es un marcador del placer, como sí en cambio, la entrega, el sentir la unión y el deseo de compartir ese instante. La posible minoración de la líbido y el erotismo, que la madre y el padre pueden probar en frente de la nueva situación, no significa, necesariamente, que haya ausencia de mimos, caricias, abrazos y besos. Lo que daña y distancia es la indiferencia, la carencia de contacto, de miradas... Sexualidad no desea decir siempre y en toda circunstancia genitalidad. Es todas y cada una las formas de estar al lado de la persona amada”, aclara la Lic.Lopez. La especialista remarca que, si bien las frecuencias de la pareja meridianamente reduzcan, la educación consiste en redistribuir los tiempos y no parar de hacer las actividades que acostumbraban: desde salir con amigos, ir al cine, contar con un tiempo para el diálogo, como gozar de su amedrentad y nutrir la pasión.

Respetar los espacios

Los hijos llegan a una familia que tiene determinada forma de vida. A fin de que la adaptación de todos y cada uno de los miembros sea feliz y sosegada va a haber que respetar los espacios y necesidades, tanto del bebé –sus horas de sueño, horarios de comida, un entorno tranquilo– como los de la mamá y el papá. “Una pareja gozará de su sexualidad cuando siente que cuenta con un tiempo y un espacio que les perteneció cuando aún no estaban los hijos. Se trata de regresar a la primera cita, donde uno se preparaba para el encuentro”, asevera la Lic. Naddeo. Por semejantes motivos, y a fin de que el muchacho asimismo sienta que tiene su sitio, es esencial que, todavía siendo bebés, los hijos duerman en una cuarta parte diferente al de sus progenitores. Caso contrario, los adultos pueden producir la fantasía que los chicos pueden percibir o bien ver algún acto de su amedrentad. A fin de que la pareja disfrute de un instante de pasión, deben estar seguros de que están solos, sin la presencia de terceros. “La cama de los progenitores es, como su nombre lo señala, para la pareja. Tal como el nene va a deber tener su sitio para comer, jugar, etcétera No hace bien a ninguno de los 3 el dormir en una misma cama”, mantiene la Lic. Lopez

¡Mamá!

La maternidad está con fuerza atravesada por ordenes sociales. En ocasiones el término de madre está asociado a un ser sacralizado, absorbido por completo por su nuevo rol. Al agregar esta idea desde chicas, muchas mujeres acaban por emparentar maternidad con sacrificio, y no se dejan gozar. “Como opuesto a este posicionamiento, la mujer de el día de hoy vive otra realidad. Debe seguir sosteniendo a nivel económico su hogar al lado de su pareja, proseguir con los estudios y, además de esto, precisa sentirse sensual, activa. Solo con el bebé desempeñará el rol de ‘madre’, mas en todas las demás situaciones proseguirá desarrollándose como antes que naciese su hijo”, expresa la Lic. Lopez

Nutrir la pasión

Probablemente, la presencia de los hijos en la casa marque un punto de inflexión en la sexualidad de la pareja. No obstante, la diplomada asegura que el disfrute de una vida cariñosa plena va a depender, en buena medida, de los permisos que se den el hombre y la mujer para proseguir siendo una pareja y no solo progenitores, como única función compartida. Y concluye diciendo que es preciso que después de deambular un periodo de adaptación a las nuevas rutinas, los progenitores deberían reanudar su amedrentad y su seducción. Para esto hay que entender que al deseo hay que invitarlo y una buena forma de hacerlo es conservando los espacios propios de la pareja.

viernes, 17 de julio de 2015

mujer

La envidia, una enfermedad...

cenafindeanotenerife2015 8:42

Quien siente envidia acostumbra a abochornarse y también procurar disimularlo. Mas, si bien se esmere por sufrir en silencio, la mayoría de las veces su cuerpo lo delata: el rencor lo hace retorcerse tanto como cuando es sometido a un dolor físico, e inclusive su cerebro puede teñirse de verde.

Y es que la envidia se sube a la cabeza. De esta manera, lo verificó un equipo de neurólogos del Instituto Nacional de Ciencias Radiológicas de Inage-Ku, en el país nipón, que identificó que ese intenso sentimiento activa exactamente los mismos circuitos neuronales del dolor.

Con máquinas de resonancia imantada funcional para observar el cerebro en acción y un guion lleno de drama a fin de que el centenar de participantes en el experimento sintiesen envidia, los estudiosos se dedicaron más de un par de años a la labor.

“El deseo de tener lo que otros tienen estimula la corteza cingulada precedente dorsal del cerebro, o sea, exactamente la misma zona que se activa cuando se sufre dolor físico”, aseveró Hidehiko Takahashi, autor primordial del estudio publicado en la gaceta Science .

Conforme Takahashi, cuanto mayor es el rapto de envidia, más intenso es el flujo sanguíneo en esa zona neuronal. De ahí que, si bien el envidioso intente controlarse, no logra eludir que su cuerpo se contraiga o bien su ceño se frunza.

Además de esto, la resonancia imantada mostró que, cuando la sangre se amontona en esa zona cerebral, el órgano se torna verdoso.

“La asociación entre dolor y envidia estaba ya en la sabiduría popular, mas hasta el momento no tenía una explicación científica”, manifestó el especialista.

Y ¿por qué razón a mí no? Al procurar inducir a la envidia a quienes eran objeto de investigación, los científicos verificaron lo que, hace siglos, mantienen los pensadores.

“Los ceramistas envidian a los alfareros”, escribió Aristóteles hace dos mil trescientos años, y los neurólogos nipones asimismo lograron una mayor contestación cerebral cuando los objetos de investigación se equiparaban con personas de su condición.

“Más que cuando se piensa en los recursos o bien la belleza de los ricos y conocidos, la envidia se dispara en el momento en que una persona se equipara con aquellos a quienes considera sus iguales –del mismo sexo, edad, clase social y currículo vitae–”, explicó Takahashi.

Por otra parte, la investigación, en la que asimismo participaron siquiatras, documentó que las personas sometidas a este estudio, cuando se les solicitaba verbalizar su rencor, lo hacían en 2 direcciones: “mientras que la mitad se identificaba con la oración ‘Yo deseo tener lo mismo que tiene aquel’; el resto sintetizaban su sentimiento con la expresión ‘Yo no deseo que aquel tenga más que yo’”.

Para los científicos, esas expresiones sugieren que la envidia cumple un profundo rol social: sirve de acicate para superarse y ayuda a no despilfarrar lo que ya se ha logrado.

El placer de ver fallar. No todo es dolor en la psique de los envidiosos. Con la máquina de resonancia imantada se patentizó que solo imaginar a la persona envidiada cayendo en desgracia hace sentir un placer semejante al de comer un chocolate o bien sostener una relación íntima.

“Así como la envidia es dolorosa, ver fallar a otros produce una descarga de dopamina que activa los centros del placer del cuerpo estriado del cerebro”, apuntó Takahashi, quien recordó el refrán: “Las desgracias de los otros saben a miel”.

Por último, la investigación descubrió que la magnitud del dolor generado por la envidia tiene una relación neurológica con la intensidad del placer de “ver” al otro fallar

“La envidia marcha, entonces, de forma afín a los sistemas cerebrales que procesan necesidades, y que hacen que, cuanto más hambriento o bien sediento esté uno, más agradable va a ser comer o bien beber”, afirmó Takahashi, que manifestó su predisposición a proseguir estudiando las contestaciones neuronales de otros sentimientos.

miércoles, 17 de junio de 2015

peinados

Nuevas tendencias en peinados de pelo Liso.

cenafindeanotenerife2015 8:37

Para conseguir el llano más extremo y perdurable, el empleo de la plancha es prácticamente imprescindible, puesto que conseguirás sostener ese efecto pulimentado y libre de encrespamiento considerablemente más tiempo. “Es la herramienta que asistirá a lograr un alisado más extremo, siempre que no demos más de entre 3 y 5 pasadas en exactamente el mismo mechón para eludir dañar el pelo por el calor. Es fundamental además de esto emplear un protector del calor”, recomienda Luis Cruz, (Peluquero de las estrellas)

Tendencias en peinados para pelo llano

El pelo plano ofrece numerosas posibilidades para llevarlo tanto en looks de día como a la noche. Por poner un ejemplo, el pelo llano tabla con la raya a un lado o bien en medio, es un estilo que ha regresado con mucha fuerza y que conseguirás sencillamente con el buen empleo de la plancha. A partir de él, te damos ciertas ideas de peinados:

COLETA ALTA

Una coleta alta con el pelo muy plano se puede transformar en el look idóneo para una celebración de verano. Anthony nos aconseja darle un toque de volumen cardando ciertos mechones con un tanto de laca para fijar. Después se cubre la parte cardada con mechones de pelo plano y se recoge el pelo en una coleta altísima.

Además de esto, si deseas darle un toque más atrevido y actual, deja un mechón de pelo suelto y cárdalo para lograr un look con textura y volumen

COLETA BAJA SUELTA O bien "LOW PONYTAIL"

Una coleta baja suelta o bien “low ponytail” con un toque despeinado asimismo es perfecta y sencillísima, permitiéndote lucirla con raya a un lado o bien en medio, como escoge Raquel Sánchez Silva. Asimismo puedes crear volumen y textura en las raíces. Para esto, aplica un tanto de espuma ya antes de recoger el pelo.

MOÑO BAJO

Otro de los peinados que asuelan esta temporada por su utilidad y elegancia es el moño bajo. Esta clase de peinado es bien interesante con un toque messy y este se logra con la aplicación de espuma con el pelo seco. Para lograr este moño con efecto despeinado, solo deberás enrollar el pelo cerca de la coleta baja y sostenerlo con horquillas. Además de esto, puedes despeinarlo con los dedos y sacar ciertos mechones de pelo para crear un look todavía más atrevido, tal como lo hace la actriz Cristina Brondo, si bien apuesta por elevar el moño para afinar sus facciones, otra alternativa con perfección válida.

No dudes, escoge tu peinado con cabello extra liso y triunfarás esta temporada.